MELATONINA: A FATO SOBRE A INGESTãO

A melatonina tem ganhado grande atenção como um auxílio para problemas de sono . No entanto , é crucial compreender a realidade por trás da suplementação desse produto. Embora a ela seja sintetizada naturalmente pelo corpo para controlar o padrão de sono, a ingestão pode não é a única alternativa